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Mostrando entradas de mayo, 2020

Invitación a contactar

A raíz de la crisis sanitaria y las medidas de confinamiento asociadas entendemos que sus rutinas y hábitos cotidianos han cambiado abruptamente, generando alta afectación emocional en muchos casos,principalmente por los cambios organizativos de nuestra vida, por lo tanto, y debido a la alteración que han tenido que enfrentar nuestros estudiantes y sus familias en su vida cotidiana, como por ejemplo el quedarse en casa y cumplir cuarentena, no poder ver a sus amistades, que sus padres tengan que trabajar en la casa (si es que ello es posible), es que el cuidado emocional toma un rol fundamental. Sabemos, que muchas veces se nos hace dificultoso abordar ciertas situaciones que nos generan altos montos de estrés, ansiedad o complicaciones en el área emocional que nos desbordan no sabiendo como manejarlas, pero es importante y fundamental contar con apoyo de nuestra familia y también de profesionales competentes en el área. Por lo tanto, como duplas psicosociales seguimos bri

Aniversario 118 INBA

Comunidad Inbana, hoy se conmemora un año más de nuestra institución, un día donde homenajeamos 118 años de una historia marcada de generaciones potentes, andares firmes y fuertes, discursos profundos que hoy retumban en cada ladrillo de ésta, una construcción de bases sólidas que año a año parece renacer con cada estudiante que cruza nuestro umbral, individuos llenos de sueños y metas que junto a sus familias vuelcan su confianza en nuestra comunidad. ¿Entonces cabe preguntarnos, cual es la diferencia entre aquellas generaciones fundadoras y las nuevas? la respuesta puede permitir muchas conjeturas, pero lo cierto es que la quimera es común, ¿cuál es?, la búsqueda incansable del conocimiento, de aquel ser integral que busca la verdad, la justicia, esa felicidad que a ratos se nos hace esquiva, pero que, sin embargo, la hemos aprendido a vivir por momentos. Generaciones fundadoras y generaciones nuevas, forman una sola historia que se va construyendo día a día, llevando

Actividades de universidades para terceros medios

La Universidad San Sebastián. La Universidad San Sebastián nos ofrece las siguientes actividades: Un test vocacional, que en muchos casos son aclaratorios y nos llevan a reflexionar acerca de nuestras inquietudes. Siempre es bueno realizar este ejercicio. Pueden ingresar haciendo clic en este link . Universidad Andrés Bello La Universidad Andrés Bello, ofrece algunas actividades como: Un Test vocacional, tienes que entrar a este sitio www.orientaunab.cl También hay un Preuniversitario Preunab. Pueden ingresar directamente a la plataforma, www.preunab.cl , registrarse y realizar los ensayos y quizzes que allí se encuentran disponibles. Están sin actualizar, pero están trabajando para colocar material actualizado de acuerdo a la prueba de Transición. (Fines de Abril y Junio) También existe un canal de YouTube donde se revisan ejercicios que tienen mayor dificultad. En  www.explora.unab.cl se informa sobre las noticias relevantes del nuevo proceso de

Entrega de tarjetas de internet a estudiantes del INBA

A partir de criterios objetivos y gracias a la información entregada por profesoras/es, coordinadoras/es de nivel y miembros de nuestro equipo. El pasado jueves 14 de Mayo, hemos entregado 50 tarjetas de internet móvil a estudiantes del establecimiento que manifestaron la necesidad de este recurso. Estas tarjetas cuentan con 30 gigas de internet y esperamos que sean de gran utilidad para los estudiantes que la recibieron. Por último, es importante que los estudiantes que presenten dificultades de conexión a internet, puedan canalizar sus necesidades a través de sus profesoras/es jefes. Muchas gracias a todos aquellos que colaboraron en esta tarea.

Saludo del director a los estudiantes del INBA

Ustedes son el núcleo de nuestra comunidad

¿Qué es eso de meditar?

La meditación de atención plena o meditación de conciencia plena es un modo específico de prestar atención a la experiencia presente que proviene de las tradiciones meditativas budistas de Asia. Meditar es prestar atención de manera consciente e intencionada a la experiencia presente, al “aquí y al ahora”, observar con una actitud de aceptación nuestro mundo interno, como las emociones, sonidos, olores, sentimientos, ideas, sensaciones, pensamientos, etc…. sin juzgarlos como bueno-malo, positivo-negativo, sano-enfermo, deseable o indeseable (Kabat-Zinn, 1990) El principal difusor de este tipo de meditación en el área de la salud es el Dr. Jon Kabat-Zinn de la Universidad de Masachussetts de E.E.U.U., ya que de acuerdo a la evidencia científica la meditación desactivaría gradualmente los 3 patrones mentales habituales que se encuentran a la base del mal estar humano: el “apego” hacia lo que consideramos agradable, la “aversión” a lo que consideramos desagradable y la “ignoranc

Consejos para padres con hijos que padecen de ansiedad

Muchos padres bienintencionados tratan de proteger a sus hijos que padecen de ansiedad de sus temores, sin embargo, sobreprotegerlos puede empeorarla. A continuación les ofrecemos algunos consejos para ayudar a sus hijos a controlar su ansiedad sin reforzarl a. 1. No trate de eliminar la ansiedad, ayude a su hijo a controlarla. La mejor manera de ayudar a los niños a superar su ansiedad es ayudarles a aprender a tolerarla lo mejor que puedan. Con el tiempo, la ansiedad irá disminuyendo. 2. No evite ciertas cosas simplemente porque le causan ansiedad al niño. Ayudar a los niños a evitar las cosas que les dan miedo hará que se sientan mejor a corto plazo, pero a costa de reforzar su ansiedad a largo plazo. 3. Sea positivo, pero realista. No prometa a su hija que lo que teme no va a suceder, por ejemplo que usted sabe que no va a tener problemas en aprobar el examen, en su lugar muestre confianza en que pase lo que pase, lo superará. 4. Respete sus sentimientos, pe